立冬も過ぎ…

寒気が流れ込み北海道では雪マークもちらちらと出てきました。昼夜の寒暖の差が激しくなっています。気温変化などで体調を崩す前に・・・この季節に収穫されたものを季節にあった調理法でいただくように、お食事で体調管理を整えたいですね。

タイセイビル前　最期の紅葉

身体を温める効果のある食べ物

・かぶ　・かぼちゃ　・たまねぎ　・ごぼう　・だいこん　・ニンジン　・いも類　・豆類　・ねぎ　

・しょうが　・にんにく　・とうがらし　・山椒　など

食材も決めつけることなく、バランスの良い食事を心がけたいものです。

シックな装いの今週の生花

ゆり

バラ

かすみ草

青ドラセナ

by   P-FLOWER. NET

元気いっぱいの先週までの生花です。

次々に咲くシャコバサボテンのお花