睡眠は良薬！

シックな色合いがとてもおしゃれな今週の生花です。

パニカム

トルコキキョウ

山ごぼう

ひまわり（ムーランルージュ）

赤ドラセナ

瑠璃玉アザミ

by   P-FLOWER. NET

先週までのお花

四国・九州、そして今日は北海道でも激しい雨の予報です。

個人的な健康シェアで恐縮ですが・・・土日にわたり、炎天下を歩く～重たい荷物を運ぶ、という状況があり、その結果冷たい物をとり過ぎました。昨日は一日中、身体に鉛が入ったようなぐったりな状態。ぎっくり腰の一歩手前の気配まであり、危機感満載だったので、しっかり核酸をいただき、午後8時には床につきました。すると今朝には完全復活！具合の悪さがどこにも見当たらず、すっきり快調でびっくりしました。

夏バテ予防には、身体を冷やしたら温める事、睡眠負債を作らないよう、無理をしたら早く休む事が大切ですね。心から実感しました。